2020.12.16
美姿勢ヨガ
こんにちは。
Red Fit 6トレーナー大石です。
今日は、Red Fit 6でおこなっているヨガ(美姿勢ヨガ)の紹介です。
美姿勢ヨガは寒い冬で体がまるくなり姿勢が悪くなっていると感じている方にとてもおすすめです。
美姿勢ヨガをすることで、姿勢を正す大事さや、綺麗に立つ方法、正しい姿勢を保つための身体のありかたを感じることができます。
身体をほぐしたり、伸ばしたりすることで、血流も良くなり冷え症対策になりますよ！
ヨガ初心者の方でも楽しみる内容になっているので、是非チャレンジしてみてください。
