2020.07.06
サーキットトレーニング！
こんにちは。
Red Fit 6トレーナーの大石です。
雨、雨、雨！毎日曇りか雨でスッキリしない日が続きますね。雨が続くと、少し気持ちも沈んてしまうような気がします。
そんなスッキリしない日が続いているので、今日はHIITサーキットトレーニングでテンション上げてスッキリしました。
３０秒全力で動いて、３５秒休憩を３種目５セット行います！このトレーニング正直きついです！きついけど終わった後の達成感、爽快感は格別です！汗もすごいかくけど、何もせずにかく汗より、サラッとしていて本当に気持ちいいですよ！一度体験したら癖になること間違いなしです。
エクササイズやトレーニングできついことをやると、その後の生活が少しのことでも楽しく感じたりします。今日も雨だけど、トレーニング後はスッキリ気分は少し晴れました！
