目標に向けて短期間でしっかりと
トレーニングを行いたい方へ
「引き締まった身体を作りたい」「◯キロ痩せたい」「筋肉をつけたい」「自己流のトレーニングで効果が出ない」「運動したいが挫折してしまった」「体力に自信がない」「間違った方法で怪我をしたくない」etc・・・
一人ひとりの目標に向け、しっかりと身体づくりを行いたい方にはパーソナルトレーニングがおすすめ！
ぜひRed Fit6のパーソナルトレーニングにお任せ下さい。
専属のトレーナーが、一人ひとりの目的や体力・生活習慣を踏まえてプログラムを作成し、その方に最適なトレーニングをマンツーマンで丁寧に指導するので、短期間で理想的のボディに近づけます。
初心者の方も、怪我や故障がないようトレーナーが正しいフォームやマシンの使い方を丁寧に指導しますので、ご安心ください。
体力や年齢に合わせたトレーニングを行うので、どんな方でもトレーニングが可能です。
通いやすい価格設定と充実した設備、オーダーメイドのトレーニングで効果を実感してください。
（※サーキットトレーニングとは別のプライベート空間で行うので、人目を気にせずトレーニングに集中できます。）
目的に合わせてしっかりとマシンで追い込み、パワープレートで全身を刺激するため、短時間でも密度が高く効果的なトレーニングが可能。
気になる箇所を集中的に鍛えたい場合でも、飽きることがないようさまざまな動作を取り入れています。
目標別トレーニング例
上半身をガッチリと
筋力アップさせたい男性に！
たくましい身体を作りたい方に人気の上半身のトレーニング。
チェスト、腕、肩を重点的に、しっかりと筋肉をつけるトレーニングメニュー例です。
スラリとした美脚にしたい、
下半身が気になる女性に！
脚〜お尻のトレーニングを重点的に行います。太ももの筋肉は体の中で一番大きい筋肉なので、太ももを鍛えることで効率よく筋肉量が増えて基礎代謝が上がります。
美脚効果はもちろん、痩せやすい身体づくりのためには重要なトレーニングです。
女性はホルモンの関係上、そうムキムキにはなりませんので、安心して鍛えてください。
ポッコリお腹を引っ込めて、
引き締まったウエストにしたい方へ！
体幹をしっかり鍛えて、お腹やウエストを引き締めます。腹筋だけでなく体幹の様々な筋肉のトレーニングを行います。特に、背筋を鍛えることはカッコいい背中を作るとともにお腹の引き締めにも重要です。
猫背はお腹に脂肪が貯まるため、姿勢が正されてお腹の引き締めにつながります。
その他にも・・・
- とにかく痩せたい
- スポーツのパフォーマンスを上げたい
- 高齢になり体力が不安
- 部活で活躍したい方
- リハビリとして体の可動域を広げたい
トレーニングのメニューやRed Fit6のマシンの使い方はなんと数百とおり！
その中から、一人ひとりの目的や体力・生活習慣に合わせた
最適なトレーニングメニューを作成します。
また、体組織計で体脂肪や各部位の筋肉量を定期的に測定してカルテを作成するので、
トレーニングの成果やカラダの変化をチェックできます。
メニューを見直したり強度を上げたり新たなメニューのご提案なども行い、より効果的なトレーニングを！
