少人数制のグループ・
最先端のマシンで行う
効果的なサーキットトレーニング
Red Fit6のサーキットトレーニングは、1レッスン9名までの少人数のグループで、SKILLMILL、SKILLROW、SKILLTOOLのマシンをローテーションで使用するサーキットトレーニング。
短時間でも有酸素運動と無酸素運動の両方を行えるので、体力をつけながら効率よく脂肪が燃焼できます。
無酸素運動で筋肉を増やし基礎代謝を高め、有酸素運動で体内の脂肪をエネルギーとして燃焼させる。
しかも、トレーニングの後の体は脂肪が燃焼しやすい状態が続きます！（これをアフターバーン効果といいます）美しい体を目指してダイエットしたい方にぜひおすすめ。
使用するマシンは、アスリートから初心者まで幅広く世界中でトレーニングに使用されていている「テクノジム」製の最先端技術で作られたもので、気になる箇所の引き締めに効果的。
短時間でもしっかりと効果的なトレーニングを、同じ目標を持った仲間と一体となって楽しめる、それがRed Fit6のフィットネスです。
水の抵抗を再現し船を漕ぐ動きでトレーニングを行う「スキルロウ（SKILL ROW）」は有酸素運動と肩から背中の筋肉トレーニングを一台で実現させたフィットネスマシン。
体幹を鍛えるアイテムを中心に、バランス感覚を養ったり負荷をかけた筋力トレーニングを行うための各種ツールが揃っています。様々な使い方が可能で、一人ひとりに合わせた効果的なトレーニングが手軽に実現できます。
従来のランニングマシンとは異なり様々なプログラムが可能な自走式のマシン「スキルミル（SKILL MILL）」ではパワー、スピード、持久力、瞬発力をアップさせ下肢を鍛えるのに効果的。
サーキットトレーニング体験レッスンの様子
レッスンは予約制で少人数のグループで行います。
エアリアルヨガと組み合わせて行っていただくとより効果的です。
