PERSONAL TRAININGパーソナルトレーニング

パーソナル

目標に向けて短期間でしっかりと
トレーニングを行いたい方へ

パーソナルトレーニングについて

「引き締まった身体を作りたい」「◯キロ痩せたい」「筋肉をつけたい」「自己流のトレーニングで効果が出ない」「運動したいが挫折してしまった」「体力に自信がない」「間違った方法で怪我をしたくない」etc・・・
一人ひとりの目標に向け、しっかりと身体づくりを行いたい方にはパーソナルトレーニングがおすすめ!
ぜひRed Fit6のパーソナルトレーニングにお任せ下さい。
専属のトレーナーが、一人ひとりの目的や体力・生活習慣を踏まえてプログラムを作成し、その方に最適なトレーニングをマンツーマンで丁寧に指導するので、短期間で理想的のボディに近づけます。

初心者の方も、怪我や故障がないようトレーナーが正しいフォームやマシンの使い方を丁寧に指導しますので、ご安心ください。
体力や年齢に合わせたトレーニングを行うので、どんな方でもトレーニングが可能です。
通いやすい価格設定と充実した設備、オーダーメイドのトレーニングで効果を実感してください。
(※サーキットトレーニングとは別のプライベート空間で行うので、人目を気にせずトレーニングに集中できます。)

パーソナルトレーニングについて

トレーニングイメージ

トレーニングイメージ

一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングを行うため、あくまで一例ですが、基本的にはパワーパーソナルのマシンでのトレーニングとパワープレートを使用したトレーニングを交互に行います。
目的に合わせてしっかりとマシンで追い込み、パワープレートで全身を刺激するため、短時間でも密度が高く効果的なトレーニングが可能。
気になる箇所を集中的に鍛えたい場合でも、飽きることがないようさまざまな動作を取り入れています。

目標別トレーニング例

上半身をガッチリと
筋力アップさせたい男性に!

たくましい身体を作りたい方に人気の上半身のトレーニング。
チェスト、腕、肩を重点的に、しっかりと筋肉をつけるトレーニングメニュー例です。

  • 上半身をガッチリと筋力アップ1
  • 上半身をガッチリと筋力アップ2
  • 上半身をガッチリと筋力アップ3

スラリとした美脚にしたい、
下半身が気になる女性に!

脚〜お尻のトレーニングを重点的に行います。太ももの筋肉は体の中で一番大きい筋肉なので、太ももを鍛えることで効率よく筋肉量が増えて基礎代謝が上がります。
美脚効果はもちろん、痩せやすい身体づくりのためには重要なトレーニングです。
女性はホルモンの関係上、そうムキムキにはなりませんので、安心して鍛えてください。

  • 引き締まったウエストに1
  • 引き締まったウエストに2
  • 引き締まったウエストに3

ポッコリお腹を引っ込めて、
引き締まったウエストにしたい方へ!

体幹をしっかり鍛えて、お腹やウエストを引き締めます。腹筋だけでなく体幹の様々な筋肉のトレーニングを行います。特に、背筋を鍛えることはカッコいい背中を作るとともにお腹の引き締めにも重要です。
猫背はお腹に脂肪が貯まるため、姿勢が正されてお腹の引き締めにつながります。

  • 引き締まったウエストに1
  • 引き締まったウエストに2
  • 引き締まったウエストに3

その他にも・・・

  • とにかく痩せたい
  • スポーツのパフォーマンスを上げたい
  • 高齢になり体力が不安
  • 部活で活躍したい方
  • リハビリとして体の可動域を広げたい

トレーニングのメニューやRed Fit6のマシンの使い方はなんと数百とおり!
その中から、一人ひとりの目的や体力・生活習慣に合わせた
最適なトレーニングメニューを作成します。

また、体組織計で体脂肪や各部位の筋肉量を定期的に測定してカルテを作成するので、 トレーニングの成果やカラダの変化をチェックできます。
メニューを見直したり強度を上げたり新たなメニューのご提案なども行い、より効果的なトレーニングを!

パワーパーソナル

POWER PERSONAL パワーパーソナル

POWER PERSOMALは、一台で300種類を超える豊富なエクササイズが可能なトレーニングマシンです。
テクノジム社の最先端技術で作られたこのマシンは、脚、腕、胸、背中、肩・・・等、様々な筋肉のトレーニングが可能でマルチに活躍します。
スタイリッシュなデザインと、人間工学に基づき使いやすく安全性に配慮した設計で、安心して使用していただけます。
一人ひとりにの体格や体力に合わせて、正しい姿勢と適切な負荷でトレーニングできるため、初心者からアスリートまで幅広く、本格的なトレーニングが可能です。

POWER PLATE パワープレート

海外セレブやプロのアスリートまでが愛用している話題のマシン、パワープレートは、宇宙での重力と老化の関係から発想を得て開発されたマシンです。
無重量状態で過ごして宇宙から帰還した宇宙飛行士は、筋力や骨が著しく衰え、急速に老化した状態になってしまいます。
つまり、「重力」の負荷がある状態こそが、筋力の維持や骨密度を保つ重要ポイントだということです。

パワープレート

パワープレートは、1秒間に25~50回の高速で三次元振動することにより、重力の負荷を体に与えます。
これが筋肉や細胞を刺激することで、血液循環を向上させ、成長ホルモンの分泌も促進され全身を活性化さるため、ダイエットやアンチエイジングに効果的。
また、トレーニングにパワープレートを用いることで、振動により体は安定させようとして全身の筋肉を使うためより効果が高まり、通常のトレーニングの4.6倍もの運動効果があると言われています。
このため短時間でも効果の高いトレーニングが可能になるのです。

その他、フィットネスルームにあるトレーニング機器も利用して
様々なトレーニングを行います。

  • パーソナルイメージ1
  • パーソナルイメージ2
  • パーソナルイメージ3

ご利用料金

当フィットネスはチケット制および完全予約制となっております。
パーソナルトレーニングは、お友達やご兄弟などであれば最大2名まで同時にトレーニングを受けられますので、ぜひご一緒にご参加ください♪
(20%OFFのペア割引がございます。)
男性の方は、男性専用の入口から直接ロッカールームへ入店し、そこから直接トレーニングルームへ行くことができます。
お支払いはクレジット、電子決済、PayPayがご利用頂けます。

内容 回数 料金
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング 体験レッスン 60分 5,000円 キャンペーン中!
1回 7,000
4回 25,000円
(有効期限 2ヶ月)
10回 60,000円
(有効期限 3ヶ月)
パーソナルトレーニング(ペア参加)
パーソナルトレーニング(ペア参加) 体験レッスン 60分 9,000円
(1名につき4,500円)
キャンペーン中!
1回 11,200(1名につき5,600円)
4回 40,000円
(1名につき20,000円、
有効期限 2ヶ月)
10回 96,000円
(1名につき48,000円、
有効期限 3ヶ月)
入会金
入会金 5,000円

※上記の価格はすべて税抜です。

※回数券は期限内にご使用ください。延長や返金はできかねます。

※お支払いはクレジット、電子決済、PayPayがご利用頂けます。

※パーソナルトレーニングの「ペア回数券」をご購入された方は、必ずペアでご予約ください。

※体験レッスンはお一人様、各種1回限りとさせて頂きます。

トレーナー紹介

大石

Trainer 大石

Eastern Washington University卒業

立命館大学院スポーツ健康科学研究科修士課程卒業

NSCA-CPT、NSCA-CSCS取得

10代の頃からスポーツサイエンスを学び、大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナーを3年経験、大手スポーツショップでは専属トレーナーとして5年の経験があります。

科学的にトレーニングの理論を学ぶとともに、様々なスポーツを楽しんでいます。

redfit6のパーソナルトレーニングはお客様一人ひとりに合わせたメニューで、しっかりと指導を行い目標達成に向けてしっかりとサポートします!

気軽にどんな方でもトレーニングが可能ですので、気軽にチャレンジしてください。

「いつも最後は笑顔で終われる」トレーニング、来て良かったと思っていただける楽しいトレーニングを心がけております。目標に向けて、一緒に頑張りましょう!

よくある質問

どのくらい通えばよいのですか?

最初は週1日から、3ヶ月ほど継続して通っていただけると効果を実感していただけると思います。
慣れてきてより効果を出したい方は週2〜3回通っていただくと良いのですが、トレーニングの後は24時間〜48時間ほど筋肉を回復させる必要があるため、週2〜3回までを目安にしていただいております。早く結果を出したい方は、上半身と下半身のトレーニングを分けたり、目的に応じてペースも考慮しますのでご相談ください。
お得な10回券をうまく活用していただいたり、サーキットトレーニングで有酸素運動を組み合わせていただくとより効果的です。
どんな年齢の方が来られていますか?年齢が高くても大丈夫でしょうか?

一人ひとりの体力や年齢に合わせた強度のメニューでトレーニングを行いますので、年齢を気にせず安心して通っていただけます。部活のパフォーマンスを上げたい若い方から、筋力をアップしたい高齢の方までお任せください。
ダイエットしたいのですがムキムキにはなりたくないのですが・・・?

Red Fit6のパーソナルトレーニングでは、しっかりとカウンセリングをさせていただき、目標とする体型に合わせたトレーニングを行いますので、ご安心ください。「脚を細くしたい」「お腹をへこませたい」など重点的に鍛えたい部分がある場合も対応いたしますので、ご相談ください。
体験レッスンはありますか?

Red Fit6のパーソナルトレーニングは気軽にお試しいただける体験レッスンもご用意しております。
お友達とのペア参加はさらにお得になっておりますので、ぜひご利用下さい。

体験レッスンの案内