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Pilates美筋ピラティス

美筋ピラティス

体幹を鍛え、美しい姿勢と
引き締まった身体をつくるRedfit6の美筋&ポップピラティス

美筋ピラティスについて

インナーマッスルを鍛え、美しい身体と姿勢をつくるピラティス。
Redfit6の美筋ピラティスは、首や関節にかかる負担を減らし、よりストレッチ効果を高め、全身の筋肉を使うよう作られたオリジナルのピラティスエクササイズです。
ひとつの筋肉だけでなくバランスよく全身の筋肉に働きかけ、美しく引き締まった身体を作ります。
ケガや故障を防ぎながら、無理なく安全にトレーニングできるので、年齢を問わず、体力に自信がない方も参加していただけます。

  • Point1

    体幹を鍛え、姿勢改善

    体幹や深層筋をしっかり鍛え、骨盤や体の歪みを矯正。
    正しく美しい姿勢、しなやかで美しいボディラインを作ります。

  • Point2

    全身の引き締め・筋力アップ

    バランスよく全身の筋肉を鍛え、シェイプアップ。気になるお腹周りにも効果抜群。
    筋肉が増えると代謝が高まり、太りにくくなるためダイエットしたい方にもおすすめ。

  • Point3

    コンディショニング

    リハビリから考案されたピラティスは、無理なく筋肉を鍛えるため肩こりや腰痛改善にも効果的です。
    血行も促進され冷えやむくみの解消にも。柔軟性を高めることで、ケガや故障の予防にも。

カラダに無理せずトレーニングできるのが、美筋ピラティス!

「お腹周りが気になる」
「ダイエットしたい」
「姿勢が悪いのを直したい」

・・・だけど

「無理せず運動不足を解消したい方」
「体力に自信がない方」
「ハードすぎるトレーニングはちょっと・・・という方」
「運動が苦手な方」
にオススメです!

美筋ピラティス

洋楽に振り付けされたエネルギッシュでアップテンポなグループレッスンの、ポップピラティス!

「運動不足な方」
「痩せたい方」
「楽しみながら汗をかきたい方」
「全身を動かしたい方」
「エネルギッシュに楽しみたい方」
「引き締めたい方」

にオススメです!

ポップピラティス

ピラティスは体への負担が少なく、無理なくトレーニングができるためスタイルアップしたい方や体幹を鍛えたい方はもちろん、初心者の方や体力に自信がない方にもおすすめです。
安心してレッスンに参加していただけます。

  • ピラティス

ヨガとピラティスの違いって?

美しい姿勢を作り、体幹を鍛え柔軟性を高めるエクササイズで似ているように見えますが、ヨガはインドの修行・治療法が起源で、呼吸方法や精神面の安定にも注力し、心と体の両面を鍛えます。
ピラティスは怪我のリハビリのために開発されたトレーニングであり、より筋力(特にインナーマッスル)を鍛えることに特化しています。どちらも、肩こりや腰痛には効果的で、柔軟な美しい筋肉をつけ基礎代謝を高めることができます。
RedFit6ではヨガの中でも、ハンモックの補助があり初心者にもやさしい「エアリアルヨガ」の体験が可能。
両方を体験してみて、あなたにぴったりのトレーニングを見つけてください。

ご利用料金

当フィットネスはチケット制および完全予約制となっております。
ピラティス・フィットネスジムの回数チケットは、どちらも共通でご利用頂くことができます。
ヨガマットはご用意しておりますが、お客様自身のマット持ち込み、お預かりもOKです。
ロッカールーム、シャワールームも完備しております。
お支払いはクレジット、電子決済、PayPayがご利用頂けます。

内容 回数 料金
ピラティス
ピラティス 体験レッスン 2,200円
1回 2,200円
4回 8,250円
(有効期限 2ヶ月)
10回 17,600円
(有効期限 3ヶ月)
1ヶ月チケット 15,400円
入会金
入会金 5,500円

※上記の価格はすべて税込です。

※回数券は期限内にご使用ください。延長や返金はできかねます。

※お支払いはクレジット、電子決済、PayPayがご利用頂けます。

※体験レッスンはお一人様、各種1回限りとさせて頂きます。

トレーナー紹介

SAYAKA

Instructor SAYAKA

ピラティスのレッスンを担当するインストラクターのSAYAKAです。

ヨガ・ピラティスインストラクターとしての数年間の経験があります。

ピラティスを通じて、体をコントロールして動かすこと、整えることの大切さ、楽しさを伝えていきたいと思います。

カラダがかたいけど大丈夫かな、こんな風にできるかな・・・と思っているあなた!

きちんとご指導させていただきますのでご安心くださいね!

<資格>

  • POP PILATESインストラクター資格
  • BESJ PILATES MATWORKインストラクター資格
  • BESJ PILATES RINGインストラクター資格
  • Laxmi YOGAインストラクター養成講座基礎科
SAYAKA

Instructor AKO

趣味はマラソン!そしてカフェ巡りのAKOです♪

自身のマラソンのために、体幹トレーニングやピラティスをはじめ、身体の変化やトレーニングの楽しさを実感しました。

この経験をより多くの方へ伝えるためにインストラクターの世界へ入りました。

美姿勢を目指し、美しく私と一緒にピラティスしましょう☆

<資格>

  • STOTT PILATES マット インストラクター資格
  • ボディバランスセルフ整体法認定インストラクター
  • STOTT PILATES リフォーマーインストラクター資格

よくある質問

運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか?

ピラティスはリハビリから考察されたため、体への負担が少ないトレーニングです。
どんな年齢の方でも、初心者の方や運動が苦手な方も大歓迎です。
ハードすぎるトレーニングプログラムにはついていけないという方には、ピラティスをおすすめします。
初心者OKだと本当に効果があるのか疑問です。

普段運動をしている方であっても、ピラティスでは普段使わない筋肉を刺激するので、しっかりと効果を感じていただけます。
トップアスリートや有名モデルも、ピラティスをトレーニングに取り入れているほど、世界的に人気のあるエクササイズです。
身体が硬いのですが大丈夫でしょうか?

もちろん大丈夫です。ピラティスを継続して行うことで、徐々に身体も柔らかくなります。
柔軟な身体は、筋肉や腱などの怪我を防ぐ点でも大切ですので、身体が硬い方こそおすすめしたいです。
運動不足を何とかしたいけど何から始めて良いかわかりません。

体力に自信がない方にはピラティスをおすすめしますが、Red Fit 6ではチケット制で様々なトレーニングをお試しいただけます。ぜひ、色々なプログラムを試してみてください。

体験レッスンの案内