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Point1
体幹を鍛え、姿勢改善
体幹や深層筋をしっかり鍛え、骨盤や体の歪みを矯正。
正しく美しい姿勢、しなやかで美しいボディラインを作ります。 -
Point2
全身の引き締め・筋力アップ
バランスよく全身の筋肉を鍛え、シェイプアップ。気になるお腹周りにも効果抜群。
筋肉が増えると代謝が高まり、太りにくくなるためダイエットしたい方にもおすすめ。 -
Point3
コンディショニング
リハビリから考案されたピラティスは、無理なく筋肉を鍛えるため肩こりや腰痛改善にも効果的です。
血行も促進され冷えやむくみの解消にも。柔軟性を高めることで、ケガや故障の予防にも。
「お腹周りが気になる」
「ダイエットしたい」
「姿勢が悪いのを直したい」
・・・だけど
「無理せず運動不足を解消したい方」
「体力に自信がない方」
「ハードすぎるトレーニングはちょっと・・・という方」
「運動が苦手な方」
にオススメです！
