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Point1
体の歪みを正して、
美しいカラダづくり美しいカラダづくりは、正しい姿勢や適度な筋肉が必要です。当ジムでは、「美姿勢ヨガ」で全身のこわばった筋肉をほぐし、各部位を適度に引き締めることで、正しい姿勢をつくります。しなやかな筋肉をつけて、猫背や反り腰などを改善すれば、体のラインも美しくなり、見た目の印象も変わります。
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Point2
ストレッチで柔軟性を高め、
代謝アップ「美姿勢ヨガ」で効果的なストレッチを行うことで血行が良くなり、体の代謝がアップ。エネルギーの消費量が増えるので、わずかな運動量でも脂肪が燃焼しやすい体になります。体温が上がることで、冷え性やむくみ、肩こり、腰痛などが改善。また、細胞が若々しくなるので、肌や髪などに美容効果も期待できます。
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Point3
リラックス効果で
自律神経を回復ヨガをすることで、正しい呼吸法が身につきます。呼吸が改善されることで、心身がリラックスして穏やかに過ごせます。“幸福ホルモン”と言われるセロトニンが分泌されやすくなり、ハッピーな気持ちが持続。また、集中力アップで思考がクリアに。不眠の悩みを持つ方は安眠効果も見込まれます。
Instructor IZUMI
エアリアルヨガ担当インストラクターのIZUMIです。
エアリアルヨガは敷居が高く思われがちですが、難しくないので初心者の方にこそおすすめです。
心身ともにほぐれる心地よさをぜひレッスンで体感してみてください。
＜資格＞
- ヨガインストラクター資格
- エアリアルヨガ資格
