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体験レッスン

Trial Report体験レポート

体験レポート

Report1

サーキットトレーニング

体験レッスン 60分 2,000円

テクノジム製マシンをローテーションで使用する、有酸素運動と無酸素運動を掛け合わせたトレーニング。体力をつけながら効率よく脂肪燃焼が可能。さらに1人ひとりのトレーニング時の心拍数をスクリーン上でモニタリングできる「TEAM-BEATS」を導入し、適切な強度でトレーニングができます。

Flow1

体組成計でカラダチェック

トレーニング前にまずはカラダチェック。身長や年齢をセットして、体脂肪や基礎代謝などを計測。その後、サーキットトレーニングの流れとマシンの使い方のレクチャーを受けます。

体組成計でカラダチェック
「TEAM BEATS」のチップを装着

Flow2

「TEAM BEATS」のチップを装着

大型スクリーンにレッスンメンバー全員のチップ番号と心拍数が映し出されます。マイチップを購入(※2)すれば、アイコン設定やこれまでのトレーニングデータが保存でき、より楽しく&効率よくトレーニングが可能に♪
※2…心拍センサー10,000円(税別)

Flow3

スキルロウ SKILLROW

さっそくスタートボタンを押してトレーニング開始! タイマーによるカウントダウンが始まります。水の抵抗を再現し船を漕ぐ動きでトレーニングするスキルロウは、背筋を鍛えながら有酸素運動も行える優れたマシン。これが使えるのもRed Fit 6の大きな特徴!!バーを持って脚を伸ばし、できるだけ後ろまで倒れてから脚を戻す動作を素早く行います。

スキルロウ SKILLROW
スキルツール SKILLTOOL

Flow4

スキルツール SKILLTOOL

呼吸を整えたり水分補給をしながら数十秒のインターバルを挟み、お次はスキルツール。ダンベルやボールなど、体幹を鍛えるツールが揃っています。週ごとに内容が変わるので飽きずに楽しめるはず!

Flow5

スキルミル SKILLMILL

サーキットの最後は、1人ひとりに合わせたプログラムが可能な自走式マシン・スキルミルを使ってランニング! 負荷を調整できるので、軽めの負荷で走ったり、最大の負荷でしっかりと足腰を鍛えるレーニングなどもできます。

スキルミル SKILLMILL

体験を終えて・・・

「TEAM-BEATS」のおかげで最後までモチベーションを保てました!それにしてもこのマシンはすごいですね…

グループレッスンでやる気も出るし、きっと諦めずに続けられますよ!
このマシンは県内では珍しいので、ぜひ一度試してほしいです☆

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