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Point1
高いストレッチ効果で
無理なく柔軟性UPヨガのストレッチ効果は抜群。特にエアリアルヨガはハンモックと重力のサポートがあるので、体の硬い人や初めての方でも無理なく体の柔軟性を高め、可動域を広げることができます。
運動不足・冷え・加齢等で硬くなった体も、柔軟性を高めることで、血行が良くなり代謝も上がるので、太りにくい体作りやアンチエイジングにも効果的です。 -
Point2
体の歪みを矯正して
腰痛や肩こりの改善しっかりと全身の筋肉を伸ばし、体の歪みを矯正して美しい姿勢に導きます。
また、重力から解放されることで、詰まった首や背骨を伸ばしたり、骨盤を締めるといった体の歪みの矯正効果も。
肩こりや腰痛に悩む人にはとってもおすすめ！ぜひ体感してみてください。 -
Point3
しなやかな筋肉を作り、
体幹が鍛えられるハンモックに乗ることで、バランスをとり自然に筋肉が刺激されます。
関節や背骨に負担をかけないので、運動が苦手な方でも安心して鍛えられます。しなやかな美しい筋肉を作るので、ダイエットにも効果的！
特に、体幹を鍛える効果は抜群なので、ぽっこりおなかにが気になる方にもおすすめです。
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Point4
心身ともにリラックスして
ストレス解消美しい身体を作るとともに、健やかな精神状態をつくるリラクゼーション効果も見逃せないポイントです。ヨガで行う呼吸法では、全身に酸素を行き渡らせ身体の内側から活性化させ、自律神経のバランスを整えます。
疲れを癒やしてストレス解消し、心身ともにリラックスしてみませんか。 -
Point5
逆さになることで得られる
健康効果逆さまになることはで、内臓に刺激を与え正しい位置に戻します。
そのため、血液やリンパの流れが良くなり、冷えやむくみを解消したり、デトックス効果も期待できます。
また、顔のリフトアップ効果が得られたり、三半規管が鍛えらるため乗り物酔いが軽減されたという方も！
