AERIAL YOGAエアリアルヨガ

ヨガ

浮遊感を体感しながら、
しなやかな若々しい身体に!

ヨガについて

天井から吊るした布(ハンモック)を使って空中で行う、ニューヨーク発祥のエアリアルヨガ。
空中ヨガやフローティングヨガと呼ばれることもあります。
効果の高さで近年大人気!ハンモックのサポートがあるので、初心者・運動が苦手な方・体が硬い方も、安心してチャレンジできます。
難しそうなイメージですが、決してそんなことはありません。実はとっても気軽で、難しいポーズも簡単にできるので、初心者にこそおすすめ!
誰にでも安心して行えるので、若い方から高齢の方まで幅広い世代に支持されています。
女性に嬉しい効果が多くあるのもポイント。楽しく、引き締まった若々しい身体をつくりましょう。

  • Point1

    高いストレッチ効果で
    無理なく柔軟性UP

    ヨガのストレッチ効果は抜群。特にエアリアルヨガはハンモックと重力のサポートがあるので、体の硬い人や初めての方でも無理なく体の柔軟性を高め、可動域を広げることができます。
    運動不足・冷え・加齢等で硬くなった体も、柔軟性を高めることで、血行が良くなり代謝も上がるので、太りにくい体作りやアンチエイジングにも効果的です。

  • Point2

    体の歪みを矯正して
    腰痛や肩こりの改善

    しっかりと全身の筋肉を伸ばし、体の歪みを矯正して美しい姿勢に導きます。
    また、重力から解放されることで、詰まった首や背骨を伸ばしたり、骨盤を締めるといった体の歪みの矯正効果も。
    肩こりや腰痛に悩む人にはとってもおすすめ!ぜひ体感してみてください。

  • Point3

    しなやかな筋肉を作り、
    体幹が鍛えられる

    ハンモックに乗ることで、バランスをとり自然に筋肉が刺激されます。
    関節や背骨に負担をかけないので、運動が苦手な方でも安心して鍛えられます。しなやかな美しい筋肉を作るので、ダイエットにも効果的!
    特に、体幹を鍛える効果は抜群なので、ぽっこりおなかにが気になる方にもおすすめです。

  • Point4

    心身ともにリラックスして
    ストレス解消

    美しい身体を作るとともに、健やかな精神状態をつくるリラクゼーション効果も見逃せないポイントです。ヨガで行う呼吸法では、全身に酸素を行き渡らせ身体の内側から活性化させ、自律神経のバランスを整えます。
    疲れを癒やしてストレス解消し、心身ともにリラックスしてみませんか。

  • Point5

    逆さになることで得られる
    健康効果

    逆さまになることはで、内臓に刺激を与え正しい位置に戻します。
    そのため、血液やリンパの流れが良くなり、冷えやむくみを解消したり、デトックス効果も期待できます。
    また、顔のリフトアップ効果が得られたり、三半規管が鍛えらるため乗り物酔いが軽減されたという方も!

  • フロアヨガ2
  • フロアヨガ3

エアリアルヨガとフロアヨガ、どっちがいいの?

それぞれの良さがあり、どちらもしなやかな引き締まった身体作りには効果的です。
身体が硬い方や初心者の方は、ハンモックの補助があり、無理なくできるエアリアルヨガがおすすめです。
逆さになることで得られる様々な健康効果もありますので、気軽に体験してみてください。
ただし、揺れるのが苦手な方や三半規管が弱い方はご注意ください。
(エアリアルヨガを続けることで三半規管を鍛えることも可能です)

PILATESピラティス

ピラティスにはヨガと同様、骨格の歪みを正して美しい姿勢を作り、代謝を高め、柔軟性を高める等の効果があります。
異なる点は、より筋力(特にインナーマッスル)を鍛えることに特化しているのが特徴です。
とはいえ、ムキムキの筋肉ではなく、引き締まったしなやかな筋肉を作るものなので、美しい体作りには効果的。身体をしっかりと引き締めたいという方にはおすすめです。

ピラティス

レッスンは予約制で少人数(9名まで)のグループで行います。
フィットネスと組み合わせて行っていただくとより効果的です。

ご利用料金

当フィットネスはチケット制および完全予約制となっております。
エアリアルヨガは女性専用です。
ピラティス・フィットネスジムの回数チケットは、どちらも共通でご利用頂くことができます。
ヨガマットはご用意しておりますが、お客様自身のマット持ち込み、お預かりもOKです。
ロッカールーム、シャワールームも完備しております。
お支払いはクレジット、電子決済、PayPayがご利用頂けます。

内容 回数 料金
エアリアルヨガ
エアリアルヨガ 体験レッスン 3,000円
1回 3,000円
4回 10,000円
(有効期限 2ヶ月)
10回 20,000円
(有効期限 3ヶ月)
ピラティス
ピラティス 体験レッスン 2,000円
1回 2,000円
4回 7,500円
(有効期限 2ヶ月)
10回 16,000円
(有効期限 3ヶ月)
入会金
入会金 5,000円

※上記の価格はすべて税抜です。

※回数券は期限内にご使用ください。延長や返金はできかねます。

※お支払いはクレジット、電子決済、PayPayがご利用頂けます。

※体験レッスンはお一人様、各種1回限りとさせて頂きます。

インストラクター紹介

IZUMI

Instructor IZUMI

IZUMIインストラクター

ヨガインストラクター歴 5年

エアリアルヨガ担当インストラクターのIZUMIです。

エアリアルヨガは敷居が高く思われがちですが、難しくないので初心者の方にこそおすすめです。

心身ともにほぐれる心地よさをぜひレッスンで体感してみてください。

RIE

Instructor RIE

エアリアルヨガとピラティスのレッスンを担当するインストラクターのRIEです。

Y +AEROエアリアルヨガ指導者養成講座終了し、これまでエアリアルヨガインストラクターとして2年の経験があります。

また、ピラティスパーソナルスタジオLuvインストラクター養成講座終了し、ピラティスインストラクターとしても3年の経験を持っています。

カラダがかたいけど大丈夫かな、こんな風にできるかな・・・と思っているあなた!

きちんとご指導させていただきますのでご安心くださいね!

ぜひ、エアリアルヨガを楽しんでください♪

ピラティスも教えていきますのでよろしくお願いします。

よくある質問

運動が苦手で身体が硬いのですが大丈夫でしょうか?

初心者の方、体が硬い方、運動不足の方、体力に自信がない方でもご安心ください。
そういう方こそ、無理なく楽しんで効果を実感いただけるレッスンを行っておりますので、ぜひ体験にお越しください。
服装や持ち物を教えてください。

身体を締め付けない、運動しやすい格好でご参加ください。
また、エアリアルヨガにご参加の方は、シルクハンモックに擦れるため、脇の出た服装や短パンは避けてください。
レッスン中は指輪やネックレスなどのアクセサリー類はを外していただきます。
汗拭き用のタオル、水分補給用の飲み物をご持参ください。
レッスンスケジュールを知りたいのですが・・

スケジュールについては、こちらからご確認ください。
予約制となっておりますので、スケジュールをご確認いただいた上でご予約を行ってください。
エアリアルヨガとフロアヨガ、どちらが良いか迷っています・・

どちらも、しなやかな引き締まった身体作りには効果的です。
身体が硬い方や初心者の方は、ハンモックの補助があるので無理なくできるエアリアルヨガがおすすめです。
ただし、揺れるのが苦手な方三半規管が弱い方はフロアヨガのほうをおすすめします。
Red Fit6は回数券制なので、好きな方を選べ、両方に通うことも可能です。
それぞれの楽しさがあるので、ぜひ体験してみてください。
ダイエットしたいのですが効果はありますか?

ヨガでは体幹を鍛えたり、血行やリンパの流れを促進することによるデトックス効果や代謝を上げる効果があり、太りにくい体質を作ります。さらにしっかりとダイエットしたい方は、筋トレと有酸素運動を組み合わせたサーキットトレーニングと併用するとより効果的です。

体験レッスンの案内