2023.03.06
マスク着用のお願い
こんにちは。
Red Fit 6トレーナーの大石です。
３月１３日以降マスク着用は個人の判断となりますが、Red Fit 6ではご利用者の皆様が安心してレッスンに参加できるように、当面はマスクの着用をお願いいたします。
2022.12.10
年末年始のお知らせ
こんにちは。
Red Fit 6 トレーナーの大石です。
今日は、年末年始休業日のお知らせになります。
２０２２年１２月３０日(金)から２０２３年１月３日(火)まで年末年始のお休みとさせていただきます。
１月４日(水)より営業を再開いたします。
2022.07.11
8月お盆休みのお知らせ
こんにちは。
Red Fit 6トレーナーの大石です。
今日は8月お盆休みのお知らせになります。
下記の日程の４日間お休みとさせて頂きます。
８月１３日(土)〜８月１６日(火)
８月１７日(水)より通常営業となります。
ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願い致します。
2022.04.18
GWお休みのお知らせ
こんにちは。
Red Fit 6トレーナーの大石です。
今日は５月のGWのお休みのお知らせになります。
下記の日程の３日間お休みとさせて頂きます。
５月３日(火)〜５月５日(木)
５月６日(金)より通常営業となります。
ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願い致します。
2022.03.28
インストラクター勉強会
こんにちは。
Red Fit 6トレーナーの大石です。
今日はRed Fit 6のインストラクターに集まってもらって勉強会を行いました。
それぞれヨガやピラティス、トレーナーと分野が違うけど、身体の事を考えるのが好き、自分も身体を動かす事が好きだけどその楽しさを多くの人に知ってもらいたい気持ちは一緒ですね。
今日は首・肩周りの解剖学や首こり肩こりに対するアプローチなどの意見交換も行いました！違った考え方を聞けて本当に勉強になりました。
これからも来てくれる方たちにより良いレッスン、より楽しいレッスンをお届けできるように、定期的に勉強会を実施して更にスキルアップしていくのでお楽しみ！
2021.12.20
ピラティス
こんにちは。
Red Fit 6トレーナーの大石です。
今日はピラティスについて少し説明します。
ピラティスって聞いたことあるけど、ヨガと何が違うの？こんな風に思ったことある方多いと思います。
もともとピラティスは体力を回復する為のエクササイズとして考案されその中にヨガの要素が含まれているのでヨガにも似ていて違いが分かりにくいのです。
違いはいくつもあるのですが、大きな違いはピラティスはインナーマッスルを中心的に鍛えていくことです。インナーマッスルを鍛えることで、姿勢の改善、運動不足の解消、ダイエットなどに効果があります。
ピラティスにしようか、ヨガにしようか迷っている方は自分がエクササイズする目的を考え選んでみるのも良いと思います。
運動不足の解消、ダイエットなどボディメイクを考えている方はピラティスにチャレンジしてみてください！
もちろん両方行うことで、身体の変化やリラックスした感じはさらに感じることができると思います。
どちらかが良いのでは無く、どちらも身体や心にも良いものなので、無理せず楽しみながらチャレンジしていきましょう！
2021.11.15
年末年始のお知らせ
こんにちは。
Red Fit 6 トレーナーの大石です。
今日は、年末年始休業日のお知らせになります。
２０２１年１２月３０日(木)から２０２２年１月３日(月)まで年末年始のお休みとさせていただきます。
１月４日(火)より営業を再開いたします。
2021.08.02
お盆休みのお知らせ
こんにちは。
Red Fit 6トレーナーの大石です。
今日は8月のお盆休みのお知らせになります。
下記の日程の３日間お休みとさせていただきます。
８月１３日（金）〜８月１５日（日）
８月１６日(月)より通常営業となります。
ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願い致します。
2021.07.05
夏本番のためにピラティス
こんにちは。
Red Fit 6トレーナーの大石です。
今日は、ポップピラティスインストラクターのSAYAKAさんのトレーニング風景です。
レッスンをしっかり行うために、毎日のトレーニングやケアを欠かさず行っています。
１日で理想的な身体をゲットすることはできないけど、続ける事で少しづつ自分の理想に近づいていきます。
エクササイズやトレーニングが楽しくなると、今度は食事にも気をつけるようになったりと身体を動かすことはメンタル的にもやっぱりいい事だらけです。
コロナの影響で外出する機会が減ってしまい、運動量(１日の平均歩数)が減少しているとも言われています。今年の夏も元気よく過ごすために、ウォーキングや軽運動、ヨガやピラティス、筋力トレーニングを楽しみながら行う事で運動量を上げていきましょう！
2021.04.16
GWお休みのお知らせ
こんにちは。
Red Fit 6トレーナーの大石です。
今日は５月のGWのお休みのお知らせになります。
下記の日程の３日間お休みとさせて頂きます。
５月３日(月)〜５月５日(水)
５月６日(木)より通常営業となります。
ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願い致します。
