2023.11.18
年末年始のお知らせ
こんにちは。
Red Fit 6 トレーナーの大石です。
今日は、年末年始休業日のお知らせになります。
2023年12月30日(土)から2024年1月3日(水)まで年末年始のお休みとさせていただきます。
2024年1月4日(木)より営業を再開いたします。
2023.07.17
お盆休み
こんにちは。
Red Fit 6 トレーナーの大石です。
今日は、お盆休みのお知らせになります。
2023年8月12日(土)から2023年8月15日(火)までお盆休みとさせていただきます。
8月16日(水)より通常通り営業を再開いたします。
2023.05.17
マスク着用について
こんにちは。
Red Fit 6トレーナー大石です。
今日はスタジオでのマスク着用についてのお知らせになります。
5月になり気温も上がってきましたので、マスクの着用は個人の判断でお願いいたします。
インストラクターもマスクの着用を個人の判断とさせていただきますので、ご了承いただけますと幸いです。
引き続き換気の徹底、レッスン中可能な限り窓を開け換気、インストラクターの体調管理の徹底を行い、皆様が気持ち良くスタジオで楽しくレッスンができるように努力していきます!
2023.04.22
GWお休みのお知らせ
こんにちは。
Red Fit 6 トレーナーの大石です。
今日は、ゴールデンウィークのお休みのお知らせになります。
2023年5月3日(水)から2023年5月5日(金)までGWのお休みとさせていただきます。
5月6日(土)より通常通り営業を再開いたします。
2023.03.06
マスク着用のお願い
こんにちは。
Red Fit 6トレーナーの大石です。
3月13日以降マスク着用は個人の判断となりますが、Red Fit 6ではご利用者の皆様が安心してレッスンに参加できるように、当面はマスクの着用をお願いいたします。
2022.12.10
年末年始のお知らせ
こんにちは。
Red Fit 6 トレーナーの大石です。
今日は、年末年始休業日のお知らせになります。
2022年12月30日(金)から2023年1月3日(火)まで年末年始のお休みとさせていただきます。
1月4日(水)より営業を再開いたします。
2022.07.11
8月お盆休みのお知らせ
こんにちは。
Red Fit 6トレーナーの大石です。
今日は8月お盆休みのお知らせになります。
下記の日程の4日間お休みとさせて頂きます。
8月13日(土)〜8月16日(火)
8月17日(水)より通常営業となります。
ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願い致します。
2022.04.18
GWお休みのお知らせ
こんにちは。
Red Fit 6トレーナーの大石です。
今日は5月のGWのお休みのお知らせになります。
下記の日程の3日間お休みとさせて頂きます。
5月3日(火)〜5月5日(木)
5月6日(金)より通常営業となります。
ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願い致します。
2022.03.28
インストラクター勉強会
こんにちは。
Red Fit 6トレーナーの大石です。
今日はRed Fit 6のインストラクターに集まってもらって勉強会を行いました。
それぞれヨガやピラティス、トレーナーと分野が違うけど、身体の事を考えるのが好き、自分も身体を動かす事が好きだけどその楽しさを多くの人に知ってもらいたい気持ちは一緒ですね。
今日は首・肩周りの解剖学や首こり肩こりに対するアプローチなどの意見交換も行いました!違った考え方を聞けて本当に勉強になりました。
これからも来てくれる方たちにより良いレッスン、より楽しいレッスンをお届けできるように、定期的に勉強会を実施して更にスキルアップしていくのでお楽しみ!
2021.12.20
ピラティス
こんにちは。
Red Fit 6トレーナーの大石です。
今日はピラティスについて少し説明します。
ピラティスって聞いたことあるけど、ヨガと何が違うの?こんな風に思ったことある方多いと思います。
もともとピラティスは体力を回復する為のエクササイズとして考案されその中にヨガの要素が含まれているのでヨガにも似ていて違いが分かりにくいのです。
違いはいくつもあるのですが、大きな違いはピラティスはインナーマッスルを中心的に鍛えていくことです。インナーマッスルを鍛えることで、姿勢の改善、運動不足の解消、ダイエットなどに効果があります。
ピラティスにしようか、ヨガにしようか迷っている方は自分がエクササイズする目的を考え選んでみるのも良いと思います。
運動不足の解消、ダイエットなどボディメイクを考えている方はピラティスにチャレンジしてみてください!
もちろん両方行うことで、身体の変化やリラックスした感じはさらに感じることができると思います。
どちらかが良いのでは無く、どちらも身体や心にも良いものなので、無理せず楽しみながらチャレンジしていきましょう!