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こんにちは。

Red Fit 6 トレーナーの大石です。

今日は、年末年始休業日のお知らせになります。

２０２３年１２月３０日(土)から２０２４年１月３日(水)まで年末年始のお休みとさせていただきます。

２０２４年１月４日(木)より営業を再開いたします。

こんにちは。

Red Fit 6トレーナー大石です。

今日はスタジオでのマスク着用についてのお知らせになります。

５月になり気温も上がってきましたので、マスクの着用は個人の判断でお願いいたします。

インストラクターもマスクの着用を個人の判断とさせていただきますので、ご了承いただけますと幸いです。

引き続き換気の徹底、レッスン中可能な限り窓を開け換気、インストラクターの体調管理の徹底を行い、皆様が気持ち良くスタジオで楽しくレッスンができるように努力していきます！

こんにちは。

Red Fit 6 トレーナーの大石です。

今日は、ゴールデンウィークのお休みのお知らせになります。

２０２３年５月３日(水)から２０２３年５月５日(金)までGWのお休みとさせていただきます。

５月６日(土)より通常通り営業を再開いたします。

こんにちは。

Red Fit 6トレーナーの大石です。

３月１３日以降マスク着用は個人の判断となりますが、Red Fit 6ではご利用者の皆様が安心してレッスンに参加できるように、当面はマスクの着用をお願いいたします。

こんにちは。

Red Fit 6 トレーナーの大石です。

今日は、年末年始休業日のお知らせになります。

２０２２年１２月３０日(金)から２０２３年１月３日(火)まで年末年始のお休みとさせていただきます。

１月４日(水)より営業を再開いたします。

こんにちは。

Red Fit 6トレーナーの大石です。

今日はRed Fit 6のインストラクターに集まってもらって勉強会を行いました。

それぞれヨガやピラティス、トレーナーと分野が違うけど、身体の事を考えるのが好き、自分も身体を動かす事が好きだけどその楽しさを多くの人に知ってもらいたい気持ちは一緒ですね。

今日は首・肩周りの解剖学や首こり肩こりに対するアプローチなどの意見交換も行いました！違った考え方を聞けて本当に勉強になりました。

これからも来てくれる方たちにより良いレッスン、より楽しいレッスンをお届けできるように、定期的に勉強会を実施して更にスキルアップしていくのでお楽しみ！

こんにちは。

Red Fit 6トレーナーの大石です。

まだまだ寒い日が続いてますが、寒くて縮こまって姿勢が悪くなってませんか？

寒い冬の時期の方が基礎代謝は少しですが夏よりも高くなります。しかし、寒くて縮こまってしまい、姿勢が悪くなると、いつもより動きが小さくなってしまい、身体を動かして消費するエネルギーが少なくなってまうかもです。

これはもったいない！

姿勢を良くして、しっかり筋肉が動けばもっともっとエネルギーを多く使ってくれますよ！

体重を減らしたいダイエットしたいと思っているかた、運動も大事、食事コントロールも大事ですが、日常生活でより多くのエネルギーを使うことがもっともっと大事です。省エネで動かないように、少しの事でも体を動かすことを意識しましょう！

こんにちは。

Red Fit 6 トレーナーの大石です。

今日は、年末年始休業日のお知らせになります。

２０２１年１２月３０日(木)から２０２２年１月３日(月)まで年末年始のお休みとさせていただきます。

１月４日(火)より営業を再開いたします。

こんにちは。

Red Fit 6トレーナー大石です。

今日は、Red Fit 6でおこなっているヨガ(美姿勢ヨガ)の紹介です。

美姿勢ヨガは寒い冬で体がまるくなり姿勢が悪くなっていると感じている方にとてもおすすめです。

美姿勢ヨガをすることで、姿勢を正す大事さや、綺麗に立つ方法、正しい姿勢を保つための身体のありかたを感じることができます。

身体をほぐしたり、伸ばしたりすることで、血流も良くなり冷え症対策になりますよ！

ヨガ初心者の方でも楽しみる内容になっているので、是非チャレンジしてみてください。

こんにちは。

Red Fit 6トレーナーの大石です。

今日は、Red Fit 6のホームページの画像を新しくするために、写真の撮影に来てもらいました。

撮影中の様子を撮影したので少しだけ紹介しちゃいます。

本当に色々な角度からインストラクターのカッコイイ姿を撮影していただきありがとうございます。

ホームページのカッコイイ画像に負けないように、日々頑張ります。