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2019.09.06

9月エアリアルヨガレッスンメニュー紹介

こんにちは。

Red Fit 6トレーナーの大石です。

今日は9月エアリアルヨガのレッスンメニューの紹介をします。

9月1日〜9月14日

RIEインストラクター:疲労回復エクササイズ

まだまだ暑い日が続いているので、夏からの暑で疲れが溜まっていませんか?そんな疲れを解消できるようリラックスできるエクササイズを楽しんでください。

IZUMI インストラクター:腹筋強化エクササイズ

夏は意外にも太りやすい時期です。もしも夏太りしてしまった、気になるお腹にしっかりと集中してエクササイズしてみましょう。

9月15日〜9月28日

RIEインストラクター:肩コリ解消エクササイズ

クーラーの効いた涼しい部屋でスマホを使い過ぎていませんか?固まってしまった肩や首をエアリアルヨガでリラックスさせましょう!

(首が伸びて気持ち良いです)

(終わった後肩がスッキリします)

IZUMI インストラクター:体幹強化エクササイズ

体幹を意識してトレーニングすることで、姿勢の改善などにつながること間違いなしです。身体の幹(軸)になる部位をしっかりトレーニングしましょう!