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エアリアルヨガの創始者ミシェル・ドーニャックのティーチャートレーニングを経て、日本での第一期性のエアリアルヨガインストラクターとなった小林先生。
その小林先生が4月13日（土）のみ11:00～12:00にエアリアルヨガの特別レッスンを行ってくれます。
本日時点で、定員が残り7名ですので、体験レッスンを申し込みしたい方はお早めにご応募ください！

体験レッスンのお申込みはこちら↓
https://airrsv.net/redfit6/calendar

建物ができあがってきましたので、再びレポートさせてもらいます♪
まずは、外観ですが素敵な仕上がりになっています。

こちらはエアリアルヨガとフロアヨガのトレーニングスペースです。
天井が高く、部屋も広いため、伸び伸びとトレーニングに打ち込めます。

シャワールームへとつながる更衣室です。

グループトレーニングルームです。
専用機器が設置されるのが楽しみです♪

パーソナルトレーニングを行うスペースです。

ホールでもゆっくりとおくつろぎいただけるよう、広いスペースを確保しました。

完成が、本当に楽しみです♪

3月末に向けて、只今、エアリアルヨガ＆フィットネスルーム＆パーソナルトレーニングジムを建築中です。
だんだんと組み上がっていく様子を見て、ワクワクしています。

広いスペースが特徴で、快適にトレーニング頂けます♪

エアリアルヨガの“ヨガポール”です。とても太くて頑丈そうです。

配管工事もバッチリ行われています。

皆さまが出入りされる入り口です。

天井から吊るした布（ハンモック）を使って空中で行うヨガであり、空中ヨガやフローティングヨガと呼ばれることもあります。
効果の高さで近年大人気！重力のサポートがあるので身体の硬い人や初心者の人にもおすすめです。ダイエットしたい方、体型が気になる方、引き締まった若々しい身体をつくりましょう。

特徴の一つに高いストレッチ効果があります。ハンモックと重力のサポートがあるので、体の硬い人や初めての方でも、無理なく体の柔軟性を高め、可動域を広げることができます。また、重力から開放されることで血液やリンパの流れが良くなります。血行が良くなることで、冷えやむくみが解消でき、基礎代謝が上がるので、痩せやすいカラダになります。

腰痛や肩こりの改善もできます。しっかりと全身の筋肉を伸ばし、体の歪みを矯正して正しい姿勢に導きますので、慢性的な肩こりや腰痛に悩む人にもおすすめです。また、重力から解放されることで、詰まった首や背骨を伸ばしたり、骨盤を締めるといった体の歪みの矯正効果も期待されます。

体幹を鍛える効果が抜群です。ハンモックに乗ることで、空中でバランスをとり筋肉が刺激されます。関節や背骨に余分な負担をかけずに、自然に筋力を鍛えられます。しなやかな美しい筋肉を作れ、ダイエットにも効果的です。特に体幹を鍛える効果は抜群。ぽっこりおなかにが気になる方はぜひチャレンジしてください。

内臓脂肪のことはご存知でしょうか？
筋肉のさらに下である内臓周辺の奥深い場所につく脂肪のことであり、悪玉物質を増やして、善玉物質を減らすという危険な脂肪です。
その怖い内臓脂肪は、遺伝的に日本人のカラダへ付きやすいそうです。
※欧米人は肥満であったとしても皮下脂肪だから危険が低いらしい。

日本人は体質的に、やせている割に内臓脂肪がたまりやすく、たまったとしても自覚症状がないそうです。
太るときは内臓脂肪からつき、やせるときは内臓脂肪から落ちていく性質をもっているそうです。

そんな内臓脂肪を減らすには、食生活はもちろん、トレーニングによる有酸素運動や筋トレが大事です。
筋トレを先行して有酸素運動を行う「筋トレファースト」というやり方が効果的とのこと。

何とかしたいと思われた方は、愛知県豊田市のヨガ・フィットネス・パーソナルトレーニングジムRedFit6（レッドフィットシックス）で、ぜひトレーニングしてみてください！

どちらも、しなやかな引き締まった身体作りには効果的です。
身体が硬い方や初心者の方は、ハンモックの補助があるので無理なくできるエアリアルヨガがおすすめです。
ただし、揺れるのが苦手な方三半規管が弱い方はフロアヨガのほうをおすすめします。
Red Fit6は回数券制なので、好きな方を選べ、両方に通うことも可能です。
それぞれの楽しさがあるので、ぜひ体験してみてください。