2020.06.06
運動不足解消！
こんにちは。
Red Fit 6トレーナーの大石です。
ジムが再開して約３週間がたちました。
多くの方の元気な顔が見れて本当に良かったです。
でも、新型コロナウイルスの自粛のせいで、やっぱり多くの方が運動不足になっていましたね。
少しづつ体をならしていきましょう！いきなり無理すると怪我の原因にもなるので、気をつけてください。
トレーニングや運動、ストレッチなどで質問があれば何でも聞いてください。お悩み解消できるよう頑張ります。
マスクをつけての運動や、これからの季節暑くなるのでマスクをつけての外出は気をつけてください。熱中症のリスクが高くなるので、小まめに休憩をするようにしましょう！
マスクと一緒の新しい生活に慣れていくしかないですね。
今日は運動不足を解消するために方足ランジに挑戦しました！
踏み台は低い方が少し楽です。無理のない範囲でチャレンジしてみてください！
