2026.05.25
丁寧なトレーニング
こんにちは、Red Fit 6トレーナーの大石です。
今日は背中のトレーニングを丁寧に行います。
重いものを持ち上げることだけがトレーニングではありません。
フォームを固定して、一つひとつの動作を丁寧に。
その丁寧さの積み重ねが、1ヶ月後、3ヶ月後の大きな変化に繋がります。
自分のペースに合わせたトレーニングでゆっくりでも目標に向かって一歩一歩進んでいきましょう！
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