Blogブログ

こんにちは。

Red Fit 6トレーナーの大石です。

今日は、ポップピラティスインストラクターのSAYAKAさんのトレーニング風景です。

レッスンをしっかり行うために、毎日のトレーニングやケアを欠かさず行っています。

１日で理想的な身体をゲットすることはできないけど、続ける事で少しづつ自分の理想に近づいていきます。

エクササイズやトレーニングが楽しくなると、今度は食事にも気をつけるようになったりと身体を動かすことはメンタル的にもやっぱりいい事だらけです。

コロナの影響で外出する機会が減ってしまい、運動量(１日の平均歩数)が減少しているとも言われています。今年の夏も元気よく過ごすために、ウォーキングや軽運動、ヨガやピラティス、筋力トレーニングを楽しみながら行う事で運動量を上げていきましょう！

こんにちは。

Red  Fit 6トレーナーの大石です。

今日は５月のGWのお休みのお知らせになります。

下記の日程の３日間お休みとさせて頂きます。

５月３日(月)〜５月５日(水)

５月６日(木)より通常営業となります。

ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願い致します。

こんにちは。

Red  Fit 6トレーナー大石です。

今日は、今月２月からスタートしたポップピラティスの紹介です！

ピラティスは聞いたことあるけど、ポップピラティスって何？って思ってる人多いと思います。

ポップピラティスとは、怪我のリハビリのために開発された筋力(特にインナーマッスル)のトレーニングのピラティスを基に、洋楽に振り付けされたエネルギッシュでアップテンポなレッスンになっています。

楽しく、気持ち良く、エネルギッシュに運動したい方、運動不足な方、全身を動かしたい方、引き締めたい方に本当にオススメのプログラムになっています。

そんなポップピラティスを教えてくれるインストラクターは、Red  Fit 6の新たな仲間になった、SAYAKAインストラクターです！

初めての方にも分かりやすく、優しく、丁寧に教えてくれるので、できないかもと思っていても安心してレッスンを受けてみてください。

レッスン後は、笑顔で楽しかったと思えると思います！

ポップピラティスは金曜日１３時からと土曜日２０時からやってます！

それでは、レッツポップピラティス！