2019.12.07
ダビィンチボディボードで脂肪燃焼！
こんにちは。
Red Fit 6トレーナーの大石です。
この前はRed Fit 6で行なっているフィットネスクラスHIITサーキットトレーニングの紹介をしました。フィットネスクラスでは有酸素運動メインのトレーニングで脂肪燃焼を行いますが、ダビィンチボディボードのクラスではチューブを使用して全身を引き締めていくようなエクササイズを行い脂肪燃焼を行なっていきます。
ゴムバンド、チューブを使用して行うエクササイズになるので、無理なく全身をトレーニングする事が可能です。特に普段あまり意識していない背中側、お尻周りのトレーニングもしっかりできるので姿勢改善などにも効果抜群です。
冬の間寒くて外に出るのが嫌になり、体が縮こまってしまいそうな方、冬の楽しいイベントで食べ過ぎてしまいそうだなと思っている方、寒い冬だけど運動で汗をかきたい方、是非一度体験してみてください。
レッスンスケジュールは予約サイトからご確認お願いします。
2019.10.16
ダヴィンチボディボード！
こんにちは。
Red Fit 6トレーナーの大石です。
今日はダヴィンチボディボードのレッスンついて紹介します。
Red Fit6ではダヴィンチボディボードのレッスンを開始してから約２ヶ月がたちました。まだ挑戦してないかた是非試しにチャレンジしてみてください。楽しいけど、少しキツイと感じるので継続したいと思うこと間違いなしです。
最新エクササイズなので、まずは一回試しに一緒にやってみましょう！
レッスンの内容は毎回、上半身、下半身、お腹周りと全身動かすメニューで行なっています。
メニューは毎週少しづつ変化をもたせ、トレーニングが飽きないようにしているので、毎週来ても楽しいですよ！
今日はそんな数多くある動きの中で特に私が好きな動きを紹介します。
アイアンクロスバックステップラウジ、お尻ともも裏のトレーニングをしながら一緒に肩周りのトレーニングができちゃいます！
ニータッピングキック、お尻ともも裏にダイレクトに効いてきます。
紹介した二つのエクササイズは、両方ともヒップアップに効果があります。
脚には大きな筋肉があるので、それをしっかり動かすとスッキリしますよ！
Red Fit6のダヴィンチボディボードのレッスンは最大5名までと少人数制なのでしっかり集中して行える事間違いなしです。
皆さんに最新のエクササイズを楽しんでもらいながら、全身をしっかりトレーニングしてもらい、笑顔になってもらいたいと思っています！
2019.09.04
9月レッスンスケジュール
こんにちは。
Red Fit ６トレーナーの大石です。
今月のレッスンスケジュールの予定になります。
下記スケジュールをクリックして確認してみてくださいね。
時間などスケジュール変更をする場合もありますので、ご了承ください。
予約ページにて詳細スケジュールが確認できますので、そちらからも確認のほどお願い致します。
レッスンの予定をたてて今月もRed Fit ６でエクササイズを楽しんでください。
皆様のご来店お待ちしております。
2019.08.03
ダヴィンチボディボード研修
こんにちは。
Red Fit 6トレーナーの大石です。
８月２日に東京にあるダイヤモンドフィットネス麻布十番というジムでダヴィンチボディボードの研修をやって来ました。
ダヴィンチボディボードマスタートレーナーの小野鮎莉さんからみっちり７時間座学も含め勉強してきました。
新しい事を学ぶのはやっぱり楽しく刺激的でした！！
ダヴィンチボディボードを実際にやってみた感想は、ただただ楽しい！ダヴィンチボディボードを使って行えるトレーニングは無限に広がるので、飽きる事なく楽しく続けれること間違いなしです。
Red Fit 6ではこれからダヴィンチボディボードのレッスンも行っていくので有酸素運動、筋力トレーニングなど全身をしっかり動かすことのできるダヴィンチボディボードを是非チャレンジしてみてください。
2019.05.09
フロアヨガの5月体験レッスン、まだまだ募集しています！迷われている方は、ぜひ♪
2019.04.19
フィットネスの体験レッスンを受けていただいた方から、嬉しいコメントを頂きました！！
【フィットネスの体験で頂いた声】
インストラクターが最初に流れを説明してくれるので、内容を把握してからトレーニングをはじめるのでトレーニングに集中できました。
トレーニング自体は単調な動きだけどインストラクターの掛け声で楽しくトレーニングができました。
グループトレーニングは最初楽しいだけでトレーニングという感じではなさそうというイメージをもっていたが、楽しさと疲労がほどよくあったので とても充実した1時間でした。またやりたい！
（豊田市 30代 女性）
1人でトレーニングをすると、自分に甘くなってしまったりすることもありますが、グループでやることで自然と自分を追い込むことができました。
体育会系のノリが好きな人には楽しいしお勧めです。
自分のペースでやりたい人には向かないかも。。。
トレーニング中に心拍数が確認できるのも自分の状態が知れるし、頑張った達成感が感じられるのでよかったです。
（豊田市 20代 女性）
今回、体験レッスンということで、30秒毎にローテーションで様々なトレーニングを行いました。
最初は「そんな短い時間？」と思っていましたが、やってみると想像以上にがっつりと運動できました！
一人だけだとサボりがちですが、他の人と一緒だと頑張るしかないし、インストラクターの方の盛り上げ方もとてもうまく、とても楽しく運動できま した。
また、心拍数がモニタリングされているので、もっと頑張れる人や、無理しすぎていないか等、個人の状態がわかるため、安心かつ効果的にやれそうです。
カジュアルな雰囲気で気軽に参加できるし、質問もしやすい雰囲気でした。
楽しいのに本格的にしっかり運動ができるので、ぜひ継続して体を引き締めたいと思います。
建物と設備もキレイで良かったです。
自動販売機があれば尚良いなと思いました。
（岡崎市 30代 女性）
フィットネス自体が初めてで、どんなものかワクワクして参加しました。
はじめに体脂肪や筋肉量が計測してもらい、いかに動かしていないカラダであったかを痛感させられました（泣）
初心者コースみたいなものでしたが、ストレッチからマシンを使うところまで色々体験させてもらい、満足感が高かったです！
トレーナーさんも元気で可愛くて、音楽に合わせた「もっと、もっと追い込んでいきましょう～♪」という掛け声が、やる気にさせられました。
参加した皆さんの心拍数がリアルタイムにモニターへ表示されるのですが、僕の心拍数がだれよりも高くて、いかに日頃からカラダを動かしていないかがバレバレで恥ずかしかったです（笑）
今回ご一緒させていただいた参加者の皆さんが、とても気さくな方たちばかりで、グループでトレーニングの楽しさを知りました。
（豊田市 40代 男性）
2019.03.29
ヨガ&フィットネスに続き、『パーソナルトレーニング』も体験レッスンの受付を開始しました！
ヨガ&フィットネス、特にエアリアルヨガの体験レッスンはとても人気です！
そんなレッドフィトシックスでは、本日より『パーソナルトレーニングトレーニング』の体験レッスンもご予約開始いたします！
※体験レッスンを受けずに直接会員になることもできます。
パーソナルトレーニングですので基本的にはお一人でのトレーニングですが、お友達やご兄弟などであれば、最大2名まで同時にトレーニングを受けられますので、ぜひご一緒にご参加ください♪
＜トレーニング開始日＞
2019年5月8日（水）～スタート！
＜トレーニング日時＞
月・水・金・土・日曜日
10時～15時／18時～22時
※火曜と木曜はお休み
＜パーソナルトレーニングトレーニング料金＞
■お一人様でのご利用
体験レッスン1回：7,000円
1回：7,000円
4回：25,000円（有効期限 2ヶ月）
10回：60,000円（有効期限 3ヶ月）
■お二人様ペアでのご利用
体験レッスン1回：11,200円（1名につき5,600円）
1回：11,200円（1名につき5,600円）
4回：40,000円（1名につき20,000円、有効期限 2ヶ月）
10回：96,000円（1名につき48,000円、有効期限 3ヶ月）
※ペア回数券をご購入された方は、必ずペアでご予約ください。
※体験レッスンは、お一人様1回限りとなります。
※ご入会される方は、別途入会金5,000円必要となります。
＜ご予約フォーム＞
https://airrsv.net/redfit6pt/calendar
