2023.11.18
年末年始のお知らせ
こんにちは。
Red Fit 6 トレーナーの大石です。
今日は、年末年始休業日のお知らせになります。
2023年12月30日(土)から2024年1月3日(水)まで年末年始のお休みとさせていただきます。
2024年1月4日(木)より営業を再開いたします。
2023.07.17
お盆休み
こんにちは。
Red Fit 6 トレーナーの大石です。
今日は、お盆休みのお知らせになります。
2023年8月12日(土)から2023年8月15日(火)までお盆休みとさせていただきます。
8月16日(水)より通常通り営業を再開いたします。
2023.05.17
マスク着用について
こんにちは。
Red Fit 6トレーナー大石です。
今日はスタジオでのマスク着用についてのお知らせになります。
5月になり気温も上がってきましたので、マスクの着用は個人の判断でお願いいたします。
インストラクターもマスクの着用を個人の判断とさせていただきますので、ご了承いただけますと幸いです。
引き続き換気の徹底、レッスン中可能な限り窓を開け換気、インストラクターの体調管理の徹底を行い、皆様が気持ち良くスタジオで楽しくレッスンができるように努力していきます!
2023.04.22
GWお休みのお知らせ
こんにちは。
Red Fit 6 トレーナーの大石です。
今日は、ゴールデンウィークのお休みのお知らせになります。
2023年5月3日(水)から2023年5月5日(金)までGWのお休みとさせていただきます。
5月6日(土)より通常通り営業を再開いたします。
2023.03.06
マスク着用のお願い
こんにちは。
Red Fit 6トレーナーの大石です。
3月13日以降マスク着用は個人の判断となりますが、Red Fit 6ではご利用者の皆様が安心してレッスンに参加できるように、当面はマスクの着用をお願いいたします。
2022.12.10
年末年始のお知らせ
こんにちは。
Red Fit 6 トレーナーの大石です。
今日は、年末年始休業日のお知らせになります。
2022年12月30日(金)から2023年1月3日(火)まで年末年始のお休みとさせていただきます。
1月4日(水)より営業を再開いたします。
2022.07.11
8月お盆休みのお知らせ
こんにちは。
Red Fit 6トレーナーの大石です。
今日は8月お盆休みのお知らせになります。
下記の日程の4日間お休みとさせて頂きます。
8月13日(土)〜8月16日(火)
8月17日(水)より通常営業となります。
ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願い致します。
2022.04.18
GWお休みのお知らせ
こんにちは。
Red Fit 6トレーナーの大石です。
今日は5月のGWのお休みのお知らせになります。
下記の日程の3日間お休みとさせて頂きます。
5月3日(火)〜5月5日(木)
5月6日(金)より通常営業となります。
ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願い致します。
2021.11.15
年末年始のお知らせ
こんにちは。
Red Fit 6 トレーナーの大石です。
今日は、年末年始休業日のお知らせになります。
2021年12月30日(木)から2022年1月3日(月)まで年末年始のお休みとさせていただきます。
1月4日(火)より営業を再開いたします。
2021.09.20
心も身体もリフレッシュ
今年の夏は雨が多かった気がしますね。
9月になって台風シーズンもやってきました。
コロナもあって、やっぱり外出が減って、家の中にいることが多くなっていませんか?
運動量や活動量が減ってきている今だからこそ、ヨガなどのストレッチが大事になります。
体を動かす時間が減ると、筋肉の量や、筋肉が硬くなってしまい可動域が小さくなってしまいます。可動域が狭くなると同じ運動やトレーニングをしていても、運動量が減ってしまいます。身体をしっかり大きく動かすことが大事になるので、こまめなストレッチなどを隙間時間でおこない、いつでも動きやすい状況を作っておきましょう!
ストレッチなどを継続するコツは、無理をしないこと!いきなり毎日1時間などハードルが高いと直ぐに挫折してしまいます。最初は10分でもOKです!ストレスを感じない程度から始めて、習慣化するようにしていきましょう!