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こんにちは。

Red Fit 6トレーナーの大石です。

今日は、Red Fit 6でおこなっているピラティス、美筋ピラティスの紹介をします。

Red Fit 6オリジナルのの美筋ピラティスでは、体幹を鍛え姿勢改善、全身の引き締め、筋力アップ、身体の調子を整えるコンディショニング効果が期待できます。

RIEインストラクターによる分かりやすい丁寧な説明も人気の秘訣です。レッスンが始まる前に体調や、気になることなど相談することも可能！

呼吸法も取り入れながらのトレーニングはジワジワと効いてきます。筋トレには抵抗がある方は是非一度チャレンジしてみてください。

梅雨の時期で毎日ジメジメして過ごしにくい日が続いていますね。

こんな梅雨の時期でも、Red Fit 6ではスッキリ汗をかき、更にしっかりリラックスできる、エアリアルヨガを体験することができます。

その大人気エアリアルヨガのレッスンメニューの紹介になります。

美尻を目指すメニュー、体幹を鍛えるメニュー、顎のたるみ改善など数多くあるので、レッスン内容をしっかり把握して更にレッスンを楽しんで頂ければと思います。

レッスン内容は２週間毎に変わっていくので、飽きることなくレッスンを楽しめること間違いなしです！

７月１日〜７月１４日

インストラクターIzumi: 骨盤調整レッスン

骨盤は日常生活のちょっとした癖や習慣でゆがんでしまいます。その骨盤のゆがみは肩こり、腰痛、むくみなど様々な症状の原因になっています。レッスンを受けることで、少しでも骨盤の歪みを解消し美しい身体つくりを目指しましょう！

インストラクターRie: 美脚レッスン

日常生活で歩いたり、自転車に乗ったりで脚は毎日のように使っています。更に座りっぱなしの生活でもふくらはぎなど脚はむくんでしまいます。レッスンを受けることで、むくみの解消をおこない、意識してトレーニングすることで美しいスラットした美脚を目指しましょう！

７月１５日〜７月２８日

インストラクターIzumi: 骨盤強化レッスン

骨盤のゆがみをしっかり調整することで、骨盤強化のメニューが更に効率的になること間違いなしです。もちろん骨盤強化のメニューからの参加でもしっかり動かすことで、様々な症状の原因だったゆがみの解消にもなるので是非レッスンに参加して下さい。

骨盤強化のポーズ(やってみると脚がプルプルして難しい！)

Red Fit 6で楽しいエアリアルヨガのレッスンを受けてみていろいろなポーズにチャレンジしてみて下さい。

皆さんのご来店お待ちしております。

5月から新しくエアリアルヨガとピラティスのレッスンを担当するインストラクターのRIEです。

Y +AEROエアリアルヨガ指導者養成講座終了し、エアリアルヨガインストラクターとして2年の経験があります。
また、ピラティスでは、ピラティスパーソナルスタジオLuvインストラクター養成講座終了し、ピラティスインストラクターとしても3年の経験を持っています。

カラダがかたいけど大丈夫かな、こんな風にできるかな・・・と思っているあなた！
きちんとご指導させていただきますのでご安心くださいね！
ぜひ、エアリアルヨガを楽しんでください♪
月2回（第2・4日曜日 10時）ですが、ピラティスも教えていきますのでよろしくお願いします。

SARA インストラクターは、ヨガインストラクター歴5年、ダンスインストラクター歴12年、バレトンインストラクター歴1年の、さまざまなジャンルで活躍してきた経験豊富なインストラクターです。

Red Fit6では、フロアヨガにも力を入れています！
ストレッチ効果、腰痛や肩こりの改善、体幹を鍛えるのに効果的なヨガ。深く正しい呼吸でリラックスして、心身ともにリラックスして健やかに美しくなりましょう！

フロアヨガの体験レッスン予約はこちらです～
https://airrsv.net/redfit6/calendar

癒やされるヒーリングミュージックが流れる中、青とオレンジの専用ハンモックを使って、エアリアルヨガを行っています。

エアリアルヨガのベテランであるIZUMIインストラクターが、優しい声をかけながら皆さんに指示を出しています♪

皆さん、一生懸命エアリアルヨガを体験しています♪

癒やされる空間にいると、日常を忘れてストレスが解消されていくのがわかります。

皆さんとお会いできるのを楽しみにしております！！

エアリアルヨガの創始者ミシェル・ドーニャックのティーチャートレーニングを経て、日本での第一期性のエアリアルヨガインストラクターとなった小林先生。
その小林先生が4月13日（土）のみ11:00～12:00にエアリアルヨガの特別レッスンを行ってくれます。
本日時点で、定員が残り7名ですので、体験レッスンを申し込みしたい方はお早めにご応募ください！

体験レッスンのお申込みはこちら↓
https://airrsv.net/redfit6/calendar