2019.05.28
夏季限定で4～6名の『貸切』フィットネス（サーキットトレーニング）のご予約を開始いたします！！
お友達やご家族の方、職場仲間などと、ぜひ「貸切サーキットトレーニング」をお楽しみください！
＜キャンペーン内容＞
期間： 6月1日～8月31日まで
料金： お一人様1回2,000円 → 1,600円
条件： 4～6名でご予約可
＜お申し込み方法＞
貸切サーキットトレーニングのお申し込みは、お問い合わせフォームまたは、お電話（0565-24-8088）にてお申し込みください。
https://redfitsix.jp/contact
2019.05.27
基礎代謝って何？
皆さん、基礎代謝という言葉は聞いたことありますか？
基礎代謝とは、生命活動を維持するためのエネルギーと言われています。これは、ベットで一日中ゴロゴロしている時に使われているエネルギーです。
厚生労働省：日本人の食事摂取基準（2010年版）
一般的に大人の女性で約1,200、男性で約1,500キロカロリーです。この基礎代謝はあくまでも生きていくための最低限の数字なので、1日に必要なエネルギーは身体活動量で大きく変動していきます。
身体活動量とは、運動だけではなく日常生活の活動も含まれます。
部屋の掃除、仕事や買い物で歩く、子供と遊ぶなど全てにエネルギーを使いながら動いているのです。でも、今は便利になり過ぎていてこの運動ではない活動量がとても減少しています。
なので、短い時間で効率的に運動をすることが必要です！
短い時間で時間で効率的にトレーニングできるサーキットトレーニング、個別指導で集中的にトレーニングできるパーソナルトレーニング、疲れた身体をリラックスできるエアリアルヨガなど、是非Red Fit 6でお試しください。
2019.05.20
フィットネスルームに、心拍数などが分かるプロジェクターが付きました！！（豊田市・フィットネスクラブ）
一人ひとりのトレーニング時の心拍数をスクリーン上でモニタリングする「TEAMBEATS」を導入しました。
現在の状態を確認しながらトレーニングが行えます！
無理をしていないか・もっと頑張れるかどうか等が科学的に可視化されるので、一人ひとりに合わせた適切な強度で効果的なトレーニングが可能です。
teambeatsはテクノジムが提供するスマートフォン用アプリ「wellness」と連携が可能。アプリ内にその日行なったプログラムの心拍数や消費カロリー、運動時間などの記録ができます。
アプリでは、ジム内だけでなく、ランニングやサイクリングなど、いつでもどこでも行った運動が記録可能で、毎日の運動の成果のデータが一括で管理できます。
データが可視化されることで、モチベーションが高まり、運動量のチェックもできるので、目標達成の効率も上がります！
2019.05.20
脂肪の奥に隠された筋肉！！（豊田市・フィットネスクラブ）
最近運動不足ではないですか？
ダイエットをしたいと考えている皆さんに嬉しい情報です。
最近体重が増えてきているからこそ、その体を支える筋肉の量も増えていることも考えられます。
だから今こそRed Fit 6で効率的にダイエットしてみてはどうでしょう。フィットネスクラスにてHIITサーキットトレーニングをしているRed Fit 6では、大事な筋肉の量を維持したまましっかり脂肪燃焼することが可能です！
今こそ脂肪の下に隠れているカッコイイ筋肉を見せる時です！
2019.05.09
フィットネスの体験トレーニングレッスンの様子を動画にしてみました！！（豊田市・フィットネスジム）
2019.05.09
フロアヨガの5月体験レッスン、まだまだ募集しています！迷われている方は、ぜひ♪
2019.05.02
今日はレッドフィットシックスのエアリアルヨガとピラティスを担当する『RIEインストラクター』をご紹介します！
5月から新しくエアリアルヨガとピラティスのレッスンを担当するインストラクターのRIEです。
Y +AEROエアリアルヨガ指導者養成講座終了し、エアリアルヨガインストラクターとして2年の経験があります。
また、ピラティスでは、ピラティスパーソナルスタジオLuvインストラクター養成講座終了し、ピラティスインストラクターとしても3年の経験を持っています。
カラダがかたいけど大丈夫かな、こんな風にできるかな・・・と思っているあなた！
きちんとご指導させていただきますのでご安心くださいね！
ぜひ、エアリアルヨガを楽しんでください♪
月2回（第2・4日曜日 10時）ですが、ピラティスも教えていきますのでよろしくお願いします。
2019.04.19
フィットネスの体験レッスンを受けていただいた方から、嬉しいコメントを頂きました！！
【フィットネスの体験で頂いた声】
インストラクターが最初に流れを説明してくれるので、内容を把握してからトレーニングをはじめるのでトレーニングに集中できました。
トレーニング自体は単調な動きだけどインストラクターの掛け声で楽しくトレーニングができました。
グループトレーニングは最初楽しいだけでトレーニングという感じではなさそうというイメージをもっていたが、楽しさと疲労がほどよくあったので とても充実した1時間でした。またやりたい！
（豊田市 30代 女性）
1人でトレーニングをすると、自分に甘くなってしまったりすることもありますが、グループでやることで自然と自分を追い込むことができました。
体育会系のノリが好きな人には楽しいしお勧めです。
自分のペースでやりたい人には向かないかも。。。
トレーニング中に心拍数が確認できるのも自分の状態が知れるし、頑張った達成感が感じられるのでよかったです。
（豊田市 20代 女性）
今回、体験レッスンということで、30秒毎にローテーションで様々なトレーニングを行いました。
最初は「そんな短い時間？」と思っていましたが、やってみると想像以上にがっつりと運動できました！
一人だけだとサボりがちですが、他の人と一緒だと頑張るしかないし、インストラクターの方の盛り上げ方もとてもうまく、とても楽しく運動できま した。
また、心拍数がモニタリングされているので、もっと頑張れる人や、無理しすぎていないか等、個人の状態がわかるため、安心かつ効果的にやれそうです。
カジュアルな雰囲気で気軽に参加できるし、質問もしやすい雰囲気でした。
楽しいのに本格的にしっかり運動ができるので、ぜひ継続して体を引き締めたいと思います。
建物と設備もキレイで良かったです。
自動販売機があれば尚良いなと思いました。
（岡崎市 30代 女性）
フィットネス自体が初めてで、どんなものかワクワクして参加しました。
はじめに体脂肪や筋肉量が計測してもらい、いかに動かしていないカラダであったかを痛感させられました（泣）
初心者コースみたいなものでしたが、ストレッチからマシンを使うところまで色々体験させてもらい、満足感が高かったです！
トレーナーさんも元気で可愛くて、音楽に合わせた「もっと、もっと追い込んでいきましょう～♪」という掛け声が、やる気にさせられました。
参加した皆さんの心拍数がリアルタイムにモニターへ表示されるのですが、僕の心拍数がだれよりも高くて、いかに日頃からカラダを動かしていないかがバレバレで恥ずかしかったです（笑）
今回ご一緒させていただいた参加者の皆さんが、とても気さくな方たちばかりで、グループでトレーニングの楽しさを知りました。
（豊田市 40代 男性）
2019.04.15
さて、今日はレッドフィットシックスのフィットネスジムを担当する『RENAトレーナー』をご紹介します！
フィットネスジム担当のRENAです。
最新式のマシンを使って、楽しくフィットネスしましょう！！
4/22（月）から男女のクラスもスタートしますよ。
もちろん女性専用クラスの体験レッスンも待ってま～す♪
2019.04.09
今日は、パーソナルトレーニングを担当する『大石トレーナー』のご紹介をさせていただきます！
Eastern Washingtonを卒業してスポーツサイエンスを学んできました。
立命館大学院スポーツ健康科学研究科修士課程卒業し、NSCA-CPT、NSCA-CSCSを取得しています。
大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナーを3年経験し、大手スポーツショップでは専属トレーナーとして5年経験してきました。
これまでの経験やノウハウを活かして、皆さまのトレーニングをサポートいたします。
お客様としっかりコミュニケーションを取りながら、楽しいトレーニングになるよう努めています。
パーソナルトレーニングの体験レッスン予約はこちらです！！
