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SARA インストラクターは、ヨガインストラクター歴5年、ダンスインストラクター歴12年、バレトンインストラクター歴1年の、さまざまなジャンルで活躍してきた経験豊富なインストラクターです。

Red Fit6では、フロアヨガにも力を入れています！
ストレッチ効果、腰痛や肩こりの改善、体幹を鍛えるのに効果的なヨガ。深く正しい呼吸でリラックスして、心身ともにリラックスして健やかに美しくなりましょう！

フロアヨガの体験レッスン予約はこちらです～
https://airrsv.net/redfit6/calendar

ヨガ&フィットネス、特にエアリアルヨガの体験レッスンはとても人気です！
そんなレッドフィトシックスでは、本日より『パーソナルトレーニングトレーニング』の体験レッスンもご予約開始いたします！
※体験レッスンを受けずに直接会員になることもできます。

パーソナルトレーニングですので基本的にはお一人でのトレーニングですが、お友達やご兄弟などであれば、最大2名まで同時にトレーニングを受けられますので、ぜひご一緒にご参加ください♪

＜トレーニング開始日＞
2019年5月8日（水）～スタート！

＜トレーニング日時＞
月・水・金・土・日曜日
10時～15時／18時～22時
※火曜と木曜はお休み

＜パーソナルトレーニングトレーニング料金＞
■お一人様でのご利用
体験レッスン1回：7,000円
1回：7,000円
4回：25,000円（有効期限 2ヶ月）
10回：60,000円（有効期限 3ヶ月）

■お二人様ペアでのご利用
体験レッスン1回：11,200円（1名につき5,600円）
1回：11,200円（1名につき5,600円）
4回：40,000円（1名につき20,000円、有効期限 2ヶ月）
10回：96,000円（1名につき48,000円、有効期限 3ヶ月）
※ペア回数券をご購入された方は、必ずペアでご予約ください。

※体験レッスンは、お一人様1回限りとなります。
※ご入会される方は、別途入会金5,000円必要となります。

＜ご予約フォーム＞
https://airrsv.net/redfit6pt/calendar

建物ができあがってきましたので、再びレポートさせてもらいます♪
まずは、外観ですが素敵な仕上がりになっています。

こちらはエアリアルヨガとフロアヨガのトレーニングスペースです。
天井が高く、部屋も広いため、伸び伸びとトレーニングに打ち込めます。

シャワールームへとつながる更衣室です。

グループトレーニングルームです。
専用機器が設置されるのが楽しみです♪

パーソナルトレーニングを行うスペースです。

ホールでもゆっくりとおくつろぎいただけるよう、広いスペースを確保しました。

完成が、本当に楽しみです♪

内臓脂肪のことはご存知でしょうか？
筋肉のさらに下である内臓周辺の奥深い場所につく脂肪のことであり、悪玉物質を増やして、善玉物質を減らすという危険な脂肪です。
その怖い内臓脂肪は、遺伝的に日本人のカラダへ付きやすいそうです。
※欧米人は肥満であったとしても皮下脂肪だから危険が低いらしい。

日本人は体質的に、やせている割に内臓脂肪がたまりやすく、たまったとしても自覚症状がないそうです。
太るときは内臓脂肪からつき、やせるときは内臓脂肪から落ちていく性質をもっているそうです。

そんな内臓脂肪を減らすには、食生活はもちろん、トレーニングによる有酸素運動や筋トレが大事です。
筋トレを先行して有酸素運動を行う「筋トレファースト」というやり方が効果的とのこと。

何とかしたいと思われた方は、愛知県豊田市のヨガ・フィットネス・パーソナルトレーニングジムRedFit6（レッドフィットシックス）で、ぜひトレーニングしてみてください！