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こんにちは。

Red Fit 6トレーナーの大石です。

今日はゴールデンウィークのお休みのお知らせになります。

２０２４年５月３日(金)から５月５日(日)までGWのお休みとさせていただきます。

５月6日(月)より通常営業を再開いたしますので、皆さまのご来店お待ちしております。

こんにちは。

Red Fit 6トレーナーの大石です。

今日はスタジオのヨガマットを新調した報告です！

新しいヨガマットに変えただけで、何だかスタジオの雰囲気が明るくなった気がします。気持ちも新鮮な気持ちになりました！

可愛らしい３色のヨガマットを準備して皆様のご来店お待ちしております。新しいヨガマットでエアリアルヨガ、ピラティス、ヨガを楽しんでください！

こんにちは。

Red Fit 6トレーナー大石です。

自分のモットーとしてトレーニングは楽しくやる！

楽しくないと続かないので、少しでも楽しくできるようにいろいろ考えてトレーニングしています。

今日やったのはチューブとケトルベルを使ってBOSUの上でバランススクワット。

バランスをとるために体幹も意識できるし、集中するので楽しいです。

こんにちは。

Red Fit 6 トレーナーの大石です。

今日は、年末年始休業日のお知らせになります。

２０２３年１２月３０日(土)から２０２４年１月３日(水)まで年末年始のお休みとさせていただきます。

２０２４年１月４日(木)より営業を再開いたします。

こんにちは。

Red Fit 6 トレーナーの大石です。

今日は、お盆休みのお知らせになります。

２０２３年８月１２日(土)から２０２３年８月１５日(火)までお盆休みとさせていただきます。

８月１６日(水)より通常通り営業を再開いたします。

こんにちは。

Red Fit 6トレーナー大石です。

今日はスタジオでのマスク着用についてのお知らせになります。

５月になり気温も上がってきましたので、マスクの着用は個人の判断でお願いいたします。

インストラクターもマスクの着用を個人の判断とさせていただきますので、ご了承いただけますと幸いです。

引き続き換気の徹底、レッスン中可能な限り窓を開け換気、インストラクターの体調管理の徹底を行い、皆様が気持ち良くスタジオで楽しくレッスンができるように努力していきます！

こんにちは。

Red Fit 6 トレーナーの大石です。

今日は、ゴールデンウィークのお休みのお知らせになります。

２０２３年５月３日(水)から２０２３年５月５日(金)までGWのお休みとさせていただきます。

５月６日(土)より通常通り営業を再開いたします。

こんにちは。

Red Fit 6トレーナーの大石です。

３月１３日以降マスク着用は個人の判断となりますが、Red Fit 6ではご利用者の皆様が安心してレッスンに参加できるように、当面はマスクの着用をお願いいたします。

こんにちは。

Red Fit 6 トレーナーの大石です。

今日は、年末年始休業日のお知らせになります。

２０２２年１２月３０日(金)から２０２３年１月３日(火)まで年末年始のお休みとさせていただきます。

１月４日(水)より営業を再開いたします。

こんにちは。

Red Fit 6トレーナーの大石です。

今日はRed Fit 6のサーキットトレーニングに紹介です。

Red Fit 6のサーキットトレーニングは、ボートを漕ぐような動きのマシーンのローイングとスクワット系下半身トレーニングとランニングを３０秒ずつ全力で行います。インターバル休憩は３０秒になりますす！

自分がどれくらいの強度で頑張れているかを確認するため、心拍数を測るチップを腕につけてもらい、心拍数を確認しながらトレーニングを行うので、毎回全力で頑張れます！

トレーニングが終わった後は、キツイけど達成感と爽快感で最高に気分になれます！

健康のため、体力つけるために、いい汗かいて、ストレスも発散していきましょう！